牵拉性脱发“解绑奇迹”：平躺真能让毛囊从“拉扯深渊”爬出？

　　在追求时尚造型的当下，马尾辫、脏辫、丸子头等发型备受青睐。然而，长期保持这类紧束发型，可能正悄悄让头发陷入危机——牵拉性脱发正悄然来袭。不少患者心存疑问：牵拉性脱发后平躺休息，头发能否“重获生机”？

 

　　牵拉性脱发，顾名思义，是外力长期、持续牵拉头发和毛囊所致。当我们频繁扎过紧的发型，头发会受到来自发绳、发夹等固定物的拉力，毛囊在长期机械性刺激下，逐渐发生损伤和炎症反应。毛囊周围的微循环受阻，营养供应不足，毛囊的正常生理功能被打乱，原本健康的头发逐渐变得细软、易断，后来脱落。而且，持续牵拉还可能损伤毛囊干细胞，影响毛囊的再生能力，使得脱发问题愈发严重。

 

　　从理论上看，平躺对于缓解牵拉性脱发有一定的积极作用。当我们平躺时，头部不再受到因发型紧束而产生的垂直向下或侧向的拉力，毛囊所承受的外力刺激大幅减轻。这就好比给紧张工作的毛囊“松了绑”，让它有机会从持续的应激状态中恢复过来。毛囊周围的血液循环得到改善，营养物质能够更顺畅地输送到毛囊，为毛囊细胞的修复和再生提供充足的“原料”。此外，平躺休息时，身体处于放松状态，内分泌系统也更容易维持平衡，激素水平趋于稳定，这也有助于减少因激素失衡对毛囊造成的负面影响。

 

　　不过，平躺并非牵拉性脱发的“万能解药”。如果毛囊已经遭受严重损伤，比如毛囊结构被破坏、毛囊干细胞大量死亡，仅靠平躺休息，毛囊很难自行恢复到正常状态。而且，牵拉性脱发往往伴随着头皮炎症，平躺虽能减轻牵拉刺激，但对于已经形成的炎症，若不及时进行抗炎治疗，炎症会持续破坏毛囊，阻碍头发的再生。

 

　　想要真正改善牵拉性脱发，仅靠平躺远远不够。首先要做的，是改变扎发习惯，避免头发长期受到牵拉。尽量选择宽松的发型，减少发绳、发夹等对头发的束缚。同时，要注意头皮的清洁和护理，定期清洗头发，去除头皮上的油脂、污垢和细菌，为毛囊创造一个健康的生长环境。若脱发情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如外用药物促进毛囊血液循环、刺激毛发生长，或口服药物调节内分泌、减轻炎症反应。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：牵拉性脱发后平躺休息能起到一定的辅助改善作用，但需结合改变发型习惯、头皮护理以及必要时的药物治疗，多管齐下，才能让头发早日摆脱“拉扯危机”，重焕生机。