游泳者的烦恼：氯水会诱发疤痕脱发？

　　在炎炎夏日，游泳是许多人钟爱的运动方式。然而，部分游泳爱好者却遭遇了头发干枯、脱发加重的困扰，甚至担心氯水会诱发疤痕性脱发。这一现象的背后，隐藏着氯与头皮健康的复杂关联。

 

　　氯作为泳池消毒剂的核心成分，通过生成次氯酸实现杀菌效果。但次氯酸作为强氧化剂，会直接破坏头发角蛋白结构，导致发丝变得干枯毛躁。长期接触高浓度氯水可能引发头皮屏障功能受损，表现为皮脂膜流失、头皮干燥脱屑，甚至继发毛囊炎等感染性皮肤病。这些炎症反应虽通常不会直接导致疤痕性脱发，但可能加重雄激素性脱发或斑秃患者的病情进展。

 

　　许多职业游泳者群体中存在头发损伤表现，包括发色改变、发质脆弱等。但值得注意的是，单纯氯暴露引发永久性脱发的案例较为罕见。脱发问题的形成往往与个体遗传背景、头皮微生态失衡、机械性损伤等多重因素叠加相关。例如，游泳时未正确佩戴泳帽导致头发反复摩擦，或使用碱性清洁产品过度去脂，都可能加剧氯水对头皮的损伤。

 

　　针对氯水引发的头皮问题，建议采取分级防护策略：游泳前用清水充分浸润头发，可减少氯的渗透吸收；游泳时佩戴硅胶泳帽并定期更换，避免材质老化导致的氯残留；游泳后立即使用去氯洗发水，配合护发素修复毛鳞片。对于已出现头皮敏感症状者，可补充维生素B族、Omega-3脂肪酸等营养素，通过调节皮脂代谢改善头皮环境。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：游泳后出现头皮瘙痒、红斑或脱发量骤增时，建议暂停游泳并寻求专业皮肤科诊疗。日常可选择臭氧消毒的泳池，或通过水质检测报告了解氯含量。保持规律作息、均衡饮食，避免过度清洁头皮，这些基础护理对维护头皮健康同样重要。