脱发的饮食注意事项如下

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

　　现在脱发现象越来越严重。对于脱发患者来说，如何治疗成为了比较关心的问题。乌鲁木齐大西北皮肤病医院医师介绍，脱发如果不尽快治疗，影响会越来越大。不过，其实脱发也可以通过饮食来调节。具体脱发的饮食注意事项有哪些?一起来看看吧!

　　脱发的饮食注意事项如下

　　补充蛋白质:研究发现，很多脱发患者头发中的蛋白质比例会明显降低。因此，患者应多吃富含蛋白质的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　补铁:铁的流失或缺乏也会导致脱发。据了解，缺铁引起的脱发患者不下几个。因此，患者可以多吃富含铁的吻，

　　补碘:头发的质量与甲状腺关系密切，多吃含碘的食物可以增强甲状腺的功能，对头发的健康也很有用。碘含量高的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

　　补充维生素E:众所周知，维生素E可以抗衰老，所以补充维生素E可以有效促进毛母分裂，也会加速头发的生长。

　　合理的肉类和蔬菜:现在，人们容易脱发的另一个原因是肉类和蔬菜的不合理搭配。长期吃一些肉类食物对头发不好。所以长期摄入肉类食物会造成头皮油脂分泌过多，进而转化为脱发。所以注意荤素搭配合理很重要，平时多吃水果蔬菜也很重要。

　　以上介绍的就是脱发的饮食注意事项。希望对大家有帮助。听专家这么一说，我相信大家应该对脱脱大佛的饮食注意事项有所了解了。专家:脱发不是大病，但一定要尽早治疗。如果拖延太久，治疗起来会更困难。我希望你能记住这一点。

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