梳头越多越防脱？过度拉扯反伤发

　　如今，脱发问题困扰着不少人，网络上关于防脱的方法也是五花八门，其中“多梳头能防脱”的说法颇为流行。很多人觉得，多梳头可以促进头皮血液循环，从而让头发更牢固，减少脱发。但事实真的如此吗？

 

　　其实，梳头本身确实有一定好处。适当梳头能刺激头皮的穴位和经络，促进血液循环，让头皮得到一定的滋养，对头发的健康生长有一定辅助作用。然而，这并不意味着梳头越多就越能防脱。如果梳头时用力过猛，或者梳子的齿过于尖锐，就可能会过度拉扯头发。头发在过度拉扯下，毛囊会受到损伤，反而容易导致头发断裂、脱落，加重脱发问题。

 

　　对于脱发人群来说，梳头的方式和频率都很有讲究。建议选择宽齿、圆头的梳子，梳头时动作要轻柔，避免生拉硬拽。每天梳头的次数也不宜过多，一般2-3次，每次5-10分钟即可。如果头发比较脆弱，还可以先涂抹一些护发精油，减少梳头时的摩擦。

 

　　除了梳头方式，脱发的原因还有很多，比如遗传因素、内分泌失调、精神压力大、营养不均衡等。如果脱发情况比较严重，不能仅仅依靠梳头来改善，而应该及时调整生活方式，保持规律的作息，合理饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。同时，也要注意缓解精神压力，保持心情舒畅。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：脱发是常见问题，不必过度焦虑，但也不要忽视。日常护理要科学，避免盲目尝试没有依据的方法。若脱发持续加重或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗，让头发重新焕发健康光彩。