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牵拉性脱发是怎么回事？

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

　　牵拉性脱发是一种因外力持续牵拉头发导致的脱发类型，常见于长期扎紧头发、频繁编发或使用紧束发饰的人群。其核心诱因是发型或护发习惯对毛囊的物理损伤—当头发被过度拉扯时，发根长期处于紧绷状态，毛囊周围的血液循环受阻，营养供给不足，最终导致毛发断裂或毛囊萎缩。例如，高马尾、玉米辫、非洲式编发等发型，若每日保持数小时紧绷状态，可能使前额、鬓角或头顶的头发逐渐稀疏，甚至出现发际线后移。

　　这类脱发的发生与毛囊的“疲劳损伤”密切相关。毛囊作为头发生长的“土壤”，在持续外力作用下会逐渐失去活性。初期可能表现为梳头时掉发增多，尤其是发尾分叉、断裂的毛发；随着时间推移，脱发区域会逐渐扩大，头皮隐约可见。值得注意的是，牵拉性脱发并非“一蹴而就”，而是日积月累的结果。若未及时调整护发习惯，毛囊可能因长期受损而进入休止期，甚至发展为永久性脱发。

　　治疗牵拉性脱发的关键在于“解除诱因+促进修复”。首先需改变发型，避免头发长期紧绷，例如减少扎马尾的频率、交替使用发缝位置、睡前取下发圈等。日常护理中，应选择温和的洗发产品，避免用指甲抓挠头皮，改用指腹轻柔按摩；减少使用直发器、卷发棒等高温工具，防止热损伤加重毛囊负担。若脱发区域已出现明显稀疏，可在医师指导下使用米诺地尔搽剂，通过扩张头皮血管、改善毛囊营养供给来促进毛发生长；或通过低能量激光治疗刺激毛囊活性，加速头发再生。

　　饮食与生活习惯的调整同样重要。蛋白质是头发的主要成分，可适当增加鱼类、豆类、蛋类的摄入；维生素B族、铁、锌等微量元素有助于毛囊健康，可通过坚果、绿叶蔬菜、瘦肉等食物补充。此外，保持充足睡眠、减少熬夜、避免长期精神紧张，也能为毛囊修复提供良好的生理环境。

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：牵拉性脱发的预防胜于治疗，日常护发需避免“过度追求美观而忽视健康”。若脱发持续加重或伴随头皮红肿、疼痛等症状，建议及时就医，通过皮肤镜检查评估毛囊状态，制定个性化方案。。

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