现代生活中，脱发问题困扰着许多人，而睡眠周期的紊乱可能是其中一个容易被忽视的因素。研究表明，生物钟的失调会影响毛囊的健康状态，导致头发提前进入休止期或脱落阶段。夜间是毛囊细胞修复和再生的关键时段，长期熬夜或睡眠质量差可能打乱这一过程，进而加剧脱发问题。因此，保持规律的睡眠习惯，有助于维持头发的正常生长周期。
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