没脱发，要预防

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

　　脱发现在男士zui长见，很多男士在中年就会被脱发所困扰，因为脱发会影响一个人的形象，也会给人带来很多笑点，但是会给患者带来痛苦，那么我门要怎么做才能防止脱发。

　　通过食疗的方式来治疗。这种方法也比较绿色，对人几乎。首先可以多吃一些蛋白质丰富的食物，因为蛋白质是有助于头发生长的。一些鱼类，蛋类，豆制品和牛奶等食物，都是比较理想的含蛋白质食物。而且这些食物也不贵，比较容易得到。所以这种食疗方法是很理想的选择。

　　脱发往往跟人缺乏维生素有关。所以为了预防脱发和其他一些头发问题， 能够同时吃一些含维生素的食物。此外，有脱发问题的人群 还能补充一些微量元素。此外，我们还可以通过一些小动作来辅助预防。比如平时可以多梳头，而且 早中晚都梳一下。实践证明多梳头是对预防脱发有帮助的。还有，经常洗头发也能较好的预防脱发的。

　　预防脱发，不要让你的精神面貌下降。

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