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额头变高？可能是这种脱发在作祟

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

　　生活中，不少人发现自己的发际线逐渐后移，额头悄然变高，原本饱满的额头变得突兀，整个人看起来比实际年龄更显老态。这种变化不仅影响外貌，还可能带来心理压力。其实，额头变高往往是脱发问题的早期信号，而最常见的“幕后推手”正是雄激素性脱发，也被称为脂溢性脱发。这种脱发类型与遗传、激素水平变化密切相关，男性通常表现为发际线后移，形成“M”型脱发；女性则多从头顶开始稀疏，发缝逐渐变宽。

　　雄激素性脱发的发生并非一蹴而就，而是经历了一个缓慢的过程。头皮中的毛囊对雄激素的敏感性增加，导致毛囊逐渐萎缩，头发变细、变软，生长周期缩短，最终停止生长。初期可能只是洗头时掉发增多，或发现头发比以前更容易出油，但这些细微变化容易被忽视。随着时间推移，毛囊彻底失去功能，额头两侧的头发率先脱落，形成明显的发际线后移，若不及时干预，脱发范围可能进一步扩大。

　　除了遗传因素，生活习惯也在悄悄影响脱发进程。长期熬夜会打乱内分泌平衡，刺激雄激素分泌；饮食中缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，会导致毛囊“营养不良”；过度使用染发剂、烫发剂，或频繁拉扯头发（如扎过紧的马尾），也会损伤毛囊，加速脱发。此外，精神压力也是重要诱因——当人处于焦虑、紧张状态时，头皮血管收缩，毛囊供血不足，头发便更容易脱落。

　　面对额头变高的问题，早期干预是关键。日常可通过调整生活方式减缓脱发速度：保证每天足够的睡眠，避免熬夜；饮食中增加鱼类、豆类、坚果等富含优质蛋白的食物，同时补充新鲜蔬果；减少烫染频率，选择温和的洗发产品，洗头时用指腹轻柔按摩头皮。若脱发情况较严重，可咨询医师，根据个人情况选择合适的改善方案。

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：脱发是一个渐进的过程，早期发现、科学应对能有效控制病情。若发现额头变高、发际线后移或洗头时掉发量明显增多，建议及时关注头发健康，避免因拖延导致脱发加重。

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